![Ораза кезінде спортпен шұғылдануға бола ма?](/media/2023/04/05/sport2610-1.jpg)
«Әрине, болады. Дегенмен ораза кезінде ағзамыздың әлсірейтіндігін ескеру қажет. Мүмкіндігінше ораза кезінде тоқтата тұрған немесе жаттығу уақытын қысқартқан абзал. Мысалы 45 минуттан асырмаған жақсы», делінеді.
Осылайша, аузы берік адамға қажетті әл-дәрмен мен бойдағы сұйықтықтың тер арқылы шығып, тез сарқылмауы қадағалағанады.