Аязда бет күтіміне арналған тиімді кеңестер :
Суық ауаға шығар алдында теріңізді қорғайтын майлы крем қолданыңыз. Ол теріде қорғаушы қабат түзеді. Кремді далаға шығардан кем дегенде 20-30 минут бұрын жағыңыз.
Сулы кремдерден аулақ болыңыз.
Ылғалдандырғыш кремдерді пайдаланбаңыз, олар теріні мұздатып жіберуі мүмкін.
Майлы не жұмсақ тазартқыш құралдар қолданыңыз:
Қатты сабындар мен тазалағыш құралдарды пайдаланбаңыз, олар теріні құрғатып жібереді. Жұмсақ текстуралы крем немесе сүт тәрізді тазартқыштар жақсырақ.
Суық немесе жылы сумен жуыныңыз:
Ыстық су терінің табиғи май қабатын бұзады, сондықтан жылы немесе салқын сумен жуыныңыз.
Дұрыс тамақтану және су ішу
Көп су ішіңіз: Теріні ылғалдандыру тек сыртқы күтіммен шектелмейді, денедегі ылғал деңгейін сақтау маңызды.
Майлы қышқылдарға бай тағамдар жеңіз: Омега-3 және Е дәруменіне бай тағамдар (жаңғақтар, майлы балық, авокадо) теріні іштен қорғайды.
