1. Уақытты тиімді пайдаланыңыз: маңызды істерге басымдық беріп, орындалуы керек тапсырмалардың мейлінше өнімді болуын басты орынға қойыңыз.
2. Су көп ішіңіз: суды көп ішу адам денсаулығы мен әл-ауқаты үшін өте маңызды.
3. Үзіліс жасаңыз: жұмыстағы стресстік жағдайлардан аулақ болу сіздің ойыңызды тазартуға және мазасыздықты азайтуға көмектеседі.
4. Дене жаттығуларын жасаңыз: «Тәні саудың - жаны сау».
5. Диета ұстаңыз: денсаулық үшін баланс сақтайтын диеталар қажет.
6. Ұйқы режімін қалыптастырыңыз: дене мен ми демалу үшін кемінде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
7. Позитивті болыңыз: позитивті көзқарас сіздің психикалық жағдайыңызды және өмірге деген көзқарасыңызды жақсартуға көмектеседі.
8. Оқыңыз: жаңашылдыққа ашық болу ақыл-ойыңызды дамытады және заманға сай көштен қалмауға көмектеседі.
9. Адамдармен араласыңыз: басқа адамдармен жағымды қарым-қатынас орнату сіздің денсаулығыңыз бен бақытыңыз үшін маңызды.
10. Өзіңізге көңіл бөліңіз: Адамның өзіне уақыт арнауы, өзімен-өзі қалуы жеке тұлға ретінде дамуына әсер етеді.
