Қазақстан • 17 Шілде, 2018

Пайдалы марафон

486 рет
көрсетілді
1 мин
оқу үшін

Денсаулық сақтау минис­тр­­лігінің бастамасымен рес­публика көлемінде өтіп жатқан «Саламатты әдет­тер марафонына» аты­рау­лықтардың да қы­зығу­шылықтары жоғары. Денсаулық сақтап, ұзақ өмір сүруге үндейтін шара бес кезеңнен тұрады: адам ағзасына зияны бар тұзды күнделікті тұтынуды азайту, тәулігіне 2 литр су ішу, 10 000 қадам жаяу жүру, жеміс-жидектер пайдалану, жазатайым жағдайға тап болғанда жасалатын іс-әрекеттерді білу.  

Пайдалы марафон

Қалалық №7 емхана мен Атырау медицина колледжі, саламатты өмір салтын қалып­тас­тыру орталығы бірлесіп ұйым­дастырған марафон медицина қызметкерлерінің флешмобымен басталды. Ретро саябақта жасалған «Денсаулық қалашығында» тұрғындар қан қысымдарын, қандағы қант пен холестерин мөлшерін тегін өлшеуге мүмкіндік алды. 

– Марафон талаптарын әр тұрғын өз деңгейінде жалғас­тырып отыруы керек. 8 қыр­күйекте материалдар рес­пуб­ликаға жолданады. Бар­лық ере­желерді бұлжытпай орын­даған қатысушыларға арнайы сыйлықтар бар, – дейді Саламатты өмір салтын қалыптастыру ор­та­лығының басшысы Алуа Сыралиева.

Пайдасынан зияны көп газды сусындарды, аса тәтті, тым ащы тамақтарды тұтынбай, таза су ішіп, жеміс-жидек пайдаланудың маңызы зор. Марафонның мақ­саты – спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануды әр адамның күнделікті әдетіне айналдырып, өмір сапасын арттыру. Ал атыраулықтардың қандай нәтиже көрсететіні қыркүйекте белгілі болады.

Бақытгүл БАБАШ,
«Егемен Қазақстан»

АТЫРАУ