16 Наурыз, 2016

Шала ұйқы

452 рет
көрсетілді
1 мин
оқу үшін
15-03-16-sonҒалымдар оны ұйықтамағаннан да зиянды деп отыр Ғалымдар тағы бір «құқайдың» бетін шығарды. Олардың айтуларынша, 6 сағаттық ұйқының адамның организміне келтіретін залалы ұйқысыздықтан да көп көрінеді. Американың Пенсиль­вания университетінің мамандары өз зерттеулерінің нәтижесінде осындай қорытындыға келіп отыр. Оқу орнының оқымыстылары бұл орайда жастары 21-ден 38-ге дейінгі 48 адамның қатысуларымен эксперимент жүргізіп көрген. Олар бұл кісілерді төрт топқа бөліп алып, зерттеу жұмыстарын жасаған. Бұлардың бірінші тобы тәулігіне – 4 сағат, келесі тобы – 6 сағат, үшінші тобы 8 сағат ұйықтатылған. Ал соңғы топтың адамдары өз еріктерімен ұйқыдан мүлдем бас тартқан. Тәжірибе жасалу барысында оған қатысушылар ұдайы өзде­рінің қимыл-қозғалыстары мен ақыл-парасаттарына қатысты тестілуден өтіп тұрған. Осыдан алынған нәти­желерді мұқият зерттеп, салыстырып көрген ғалымдар ең жоғары көр­сеткіштің ұдайы сегіз сағат ұйықтаған топқа тиесілі екеніне көз жеткізген. Одан төрт сағат ұйықтағандардың тобы шамалы қалып қойған. Ал эксперименттің оныншы күнгі нәтижесінде тәулігіне алты сағат ұйықтағандар өз еріктерімен мүлдем ұйықтамағандардан да төменгі көрсеткіштерді көрсеткен. Бірақ алты сағат ұйықтаушылар осы күндердің барлығында да өздерінің шаршағандары және ұйқылары келіп тұрғандары жөнінде шағым айтып көрмеген. Зерттеу нәтижесін жан-жақты тексеріп келген ғалымдар ақыр со­ңында 6 сағат ұйықтау­шы­лықтың адамның ақыл-ойы мен қимыл-қозғалысына кері әсер етеді, деген ұйғарымға тоқтаған. Мұрат АЙТҚОЖА.