Ұйқы
Денсаулық • 06 Қазан, 2024
Күні бойы сергек жүру үшін қанша сағат ұйықтау керек?
Ұйқы шамамен 90 минутқа созылатын бірнеше қайталанатын циклдардан тұрады, деп жазады Egemen.kz.
Медицина • 28 Қараша, 2023
Ұйқысыздық әйелдердің денсаулығына қалай әсер етеді?
Ұйқының қанбауы жүрек ауруынан бастап, депрессияға дейінгі дертке шалдықтыратыны бұрыннан белгілі. Соңғы кезде ғалымдар ұйқы режимінің дұрыс сақталмауы когнитивті қабілеттерге, яғни, есте сақтау, жад қалыптастыру құрылымына да кері әсер тигізетінін дәлелдеді. Әсіресе, әйелдер қауымына ұйқының қанбауы тіпті қатерлі.
Таным • 27 Наурыз, 2023
Көктем кезінде адамды неге ұйқы басады?
Әлемдегі 8 миллиардқа жуық адамның төрттен бірі ұйқысыздықтан зардап шегеді. Әсіресе көктем мезгілінде адамдар әлсіреп, үнемі ұйқы қысады. Сарапшылардың сөзінше, ересек адам күн сайын кем дегенде 7-9 сағат ұйықтауы керек, деп хабарлайды Egemen.kz.
