Әлемдегі әрбір бесінші адам дұрыс тамақтанбау салдарынан мерзімінен бұрын көз жұмады. Бұл туралы bbc.com хабарлады.
Дұрыс құрылмаған тамақтану рационы жыл сайын 11 млн адамның өмірден ерте кетуіне алып келеді. Бұл туралы Lancet ғылыми журналы жариялаған зерттеуде айтылған.
Ғалымдардың айтуынша, дұрыс тамақтанбау темекі тартудың зиянына қарағанда өмір сүру үшін бірнеше есе қауіпті. Бүгінгі таңда әлемнің әрбір бесінші адамы дұрыс тамақтанбау салдарынан көз жұмады екен.
Өмір сүру ұзақтығын қысқартатын тағамның бірі – тұз. Күнделікті тұтынатын нан, соя соусы және дайын өнімдердегі тұз мөлшері адам денсаулығына зиян келтіреді.
Рациондағы қауіпті саналатын тағамдар:
Тұздың шамадан тыс көлемі – 3 млн адамның, тұтас дәнді-дақылдардың жетіспеушілігі – 3 млн, жеміс-жидекті жеткілікті мөлшерде тұтынбау – 2 млн адамның өліміне себеп болған.
«Біздің бақылауымызша, тамақтану – әлемдегі денсаулық мәселесі бойынша негізгі анықтаушы факторлардың бірі. Оның маңызы зор», - дейді Вашингтон университеті жанындағы Көрсеткіштер және денсаулықты бағалау институтының директоры Кристофер Маррей.
Қапияда көз жұмуға алып келетін басқа да маңызды факторлардың қатарына рационда жаңғақ, тұқым, көкөніс, сондай-ақ, теңіз өнімдеріндегі омега-3 май қышқылдарының толық болмауы жатады.
Тұзды мөлшерінен көп тұтынған 11 млн адамның 10 млн-ы жүрек-қан тамырлары ауруына шалдыққан.
Артық тұз артериялық қысымның жоғарылауына алып келеді, ал бұл, өз кезегінде, жүрек ұстамасының немесе инсульттің қаупін арттырады. Яғни рациондағы тұз жүрекке және қан тамырларына тікелей әсер етеді.
Дәнді-дақылдар мен жемістер жүрек жұмысына көмектеседі және жүрек-қан тамырлары ауруларының пайда болу қаупін төмендетеді.
Жүйесіз тамақтану нәтижесінде пайда болатын және ерте өлімге әкелетін басқа ауруларға екінші типтегі қатерлі ісік пен қант диабеті жатады.
Mastercard қолдану мерзімі өткен карталарды пайдалануға болатынынын айтты
Қоғам • Бүгін, 16:38
Қызылорда: Вирус жұқтырған әйелден туған нәресте карантиндік бақылауда болады
Аймақтар • Бүгін, 16:32
Медицина қызметкерлерінің індетті жұқтырып жатқаны алаңдатып отыр - Президент
Президент • Бүгін, 16:26
Лионель Месси: Кезінде Анридің бетіне тіке қарай алмайтынмын
Спорт • Бүгін, 16:16
Шымкентте ауыл шаруашылығы дақылдары егілетін жер аумағы 1 мың гектарға артқан
Оңтүстік Қазақстан • Бүгін, 16:14
Президент: Оңтүстіктегі індеттің таралуын тоқтатпасақ, жағдайды ушықтырып аламыз
Президент • Бүгін, 16:11
Әлемдегі ахуалға шолу: Ресейде бір күнде тағы 1 786 адам вирус жұқтырды
Коронавирус • Бүгін, 16:05
Павлодарда қайтыс болған қарт дәрігерлік есепте тұрған
Аймақтар • Бүгін, 16:05
Азаматтарымызға көмектесу үшін қыруар қаржы бөлінді - Президент
Президент • Бүгін, 16:00
Жұма күні екі алматылық дертінен жазылып шықты
Аймақтар • Бүгін, 15:59
Қазақстанда масканың шекті бағасы белгіленді
Қазақстан • Бүгін, 15:40
«Birgemiz» қоры дәрігерлерге де, мұқтаж жандарға да көмектеседі
Қазақстан • Бүгін, 15:40
Әдебиет • Бүгін, 15:36
Түркістан: Полиция қызметкеріне бағынбаған тұрғын қамауға алынды
Аймақтар • Бүгін, 15:34
Президенттің Төтенше жағдай жөніндегі мемлекеттік комиссияның отырысында сөйлеген сөзі
Президент • Бүгін, 15:30
Алматылық курсант бойжеткенді өлімнен құтқарды
Қазақстан • Бүгін, 15:28
«Birgemiz» қоры үшінші мегаполистағы 21 864 отбасыға көмек берді
Оңтүстік Қазақстан • Бүгін, 15:25
Жеке кәсіпкерлікті несиелендіру бағдарламасы басталды
Қазақстан • Бүгін, 15:25
Алматыда әскери жиынға 100 азамат шақырылды
Аймақтар • Бүгін, 15:22
Бейнелеу өнерінен онлайн-семинар өтті
Аймақтар • Бүгін, 15:20
Қостанай облысында такси жүргізушісін тонағандар ұсталды
Аймақтар • Бүгін, 15:15
Өскемен мен Семейде дене температурасын көшеде өлшейтін болады
Аймақтар • Бүгін, 15:15
Президент карантинді сәуірдің соңына дейін созуды тапсырды
Президент • Бүгін, 15:01
Қарағандыда COVID-19 жұқтырғандардың саны 61-ге жетті
Аймақтар • Бүгін, 14:59
Індет жұқтырған шымкенттік науқас интенсивті терапиядан тұрақты палатаға ауыстырылды
Оңтүстік Қазақстан • Бүгін, 14:57
Солтүстік Қазақстандық сақшылар жүк көліктерін құтқарды
Аймақтар • Бүгін, 14:55
Шымкентте тағы 4 адам коронавирус инфекциясын жұқтырған
Аймақтар • Бүгін, 14:52
«Birgemiz» қоры шымкенттік 8 804 мұқтаж азаматқа қаржылай көмек көрсетті
Оңтүстік Қазақстан • Бүгін, 14:49
Түркістан: Түлкібаста бетперде тегін таратылуда
Аймақтар • Бүгін, 14:46
Шымкентте 40 586 азамат әлеуметтік төлем алды
Оңтүстік Қазақстан • Бүгін, 14:37
Аймақтар • Бүгін, 14:33
Ақтөбе: Жол жөндеу жұмыстары тоқтатылмайды
Аймақтар • Бүгін, 14:31
Қазақстанда коронавирустан 63 адам айықты
Қазақстан • Бүгін, 14:29
Қызылорда: COVID-19 вирусын жұқтырған анадан туған сәбидің дені сау
Аймақтар • Бүгін, 14:27
Тілсіз жауға тізгін бермеу керек
Аймақтар • Бүгін, 14:24
Ақтөбе: Көп қабатты үйлердегі қауіпсіздік шаралары жалғаса береді
Аймақтар • Бүгін, 14:16
Қызылорда: Кәсіпкерлерге кедергі жоқ
Аймақтар • Бүгін, 14:07
Статистика: COVID-19 вирусының әлемге таралуы
Коронавирус • Бүгін, 14:03
Алматы облысы: Қажылықтан коронавирус жұқтырып келген науқас дертінен айықты
Қазақстан • Бүгін, 13:45
COVID-19: Саудия мен Йемен соғысты тоқтатты
Әлем • Бүгін, 13:10
Әр медбике мен санитарға 50 000 тенге көлемінде қаржылай көмек берді
Аймақтар • Бүгін, 13:09
Жамбыл: Тәркіленген этил спиртінен антисептиктер дайындалуда
Аймақтар • Бүгін, 13:03
Шығыс Қазақстан: Көкпекті ауданында 572 мұқтаж жанға көмек көрсетілді
Аймақтар • Бүгін, 13:03
Автоөнеркәсіптік кәсіпорындар Үкіметтен салық жеңілдіктерін сұрап отыр
Қазақстан • Бүгін, 13:00
ҚазҰПУ-да жаратылыстану-ғылыми пәндерін цифрлық оқыту мәселесі талқыланды
Аймақтар • Бүгін, 12:58
Көктемгі дала жұмыстарына дайындық қандай?
Қоғам • Бүгін, 12:54
LG смартфондарының жаңа дизайны қандай болмақшы?
Технология • Бүгін, 12:47
Әскери жиындарға шақыру мерзімі белгілі болды
Аймақтар • Бүгін, 12:45
C.Боранбаев: Әскерге бармағандар арнайы жиынға шақырылуы мүмкін
Қазақстан • Бүгін, 12:42
Нұр-Сұлтанда аурухана аумағына дезинфекциялық кешен орнатылады
Елорда • Бүгін, 12:37
Елбасы үндеуі – дағдарысты еңсерудің айқын жолы
Қоғам • Бүгін, 12:34
Еуропа одағы: COVID-19-бен күреске 500 млрд евро жұмсамақ
Әлем • Бүгін, 12:29
«Jas Otan» Жастар қанаты мүшелері Елбасы үндеуін қолдады
Қазақстан • Бүгін, 12:23
Химия саласының жас ғалымдары гранттарға ие болды
Қазақстан • Бүгін, 12:10
Спорттық гимнастикадан Түркиядағы Әлем кубогы кезеңі өткізілмейді
Спорт • Бүгін, 12:03
11-13 сәуірге арналған ауа райы болжамы
Қазақстан • Бүгін, 12:02
Коронавирус: Йеменде алғашқы жағдай тіркелді
Әлем • Бүгін, 11:58
А.Райымқұлова: Сын сағаттан алып шыққан бабаларымыздың береке-бірлігі
Қазақстан • Бүгін, 11:52
HUAWEI CLOUD: COVID-19 - технология арқылы күрес
Технология • Бүгін, 11:46
Түркістан: «Мейірімді ауылдастар» көмекке мұқтаж жандардың алғысына бөленуде
Аймақтар • Бүгін, 11:41
Екі жүз әлеуметтік блок мамандары онлайн қызмет көрсетеді
Аймақтар • Бүгін, 11:35
Алматыда індетпен күресіп жатқан дәрігерлер үстемақыларын ала бастады
Аймақтар • Бүгін, 11:32
COVID-19: Тағы да өзбек жүргізушілері індет жұқтырды
Аймақтар • Бүгін, 11:29
Жұмаға қараған түні Алматыда бір науқас індеттен көз жұмды
Қазақстан • Бүгін, 11:22
1414 call-орталығы арқылы бейне қоңырауларға да жауап алуға болады
Аймақтар • Бүгін, 11:03
ЕАЭО: Әлеуметтік төлем қалай беріледі?
Экономика • Бүгін, 10:58
1414: Азаматтарды толғандырған сұрақтарға кімдер жауап береді?
Қоғам • Бүгін, 10:54
Маңғыстау облысы: Шетпеде коронавирус инфекциясын жұқтырған екі адам тіркелді
Аймақтар • Бүгін, 10:48
Жаңатас қаласы жанданып келеді
Аймақтар • Бүгін, 10:40
Жаркент кәсіпкерлері тағы 1800 отбасыға көмек көрсетті
Аймақтар • Бүгін, 10:37
Ұқсас жаңалықтар
